自律

運動心理學者朵夫曼(H.A. Dorfman)所著,

投球的心理ABC(the mental ABC’s of Pitching) :

自律就是某種形式的自由,

它是讓你免於懶散, 昏沈的自由,

免於受他人要求與期望影響的自由,

也是讓你免於軟弱, 恐懼與懷疑的自由

建立行為與態度的架構
大家都說, 要精通任何一門技藝, 得花費10,000小時的練習

當一位投手進入比賽後, 應該抱持著正面的心態.

好的投手應該球數不多時, 規劃攻擊好球帶, 不能懈怠 ;

他不會只是輕觸好球帶, 或者把球投到打擊者附近 ;

他不刻意廻避擊球, 即使在球數是2好沒壞球時, 也不會攺變心情去浪費投一顆壞球